Kneipp Goodbye Stress – 5 Tipps Stress zu vermeiden/abzuwenden

Werbung: Heute fahre ich mit Kneipp nach Bad Wörishofen und freue mich schon sehr darauf alte und neue Bloggesichter zu sehen. Vorher hatte ich aber etwas Stress, denn am Sonntag hat unser Kleiner Geburtstag und natürlich sollte er auch in diesem Jahr ein Geburtstagsshirt bekommen und das möchte genäht sein. Ja, Stress lauert an jeder Ecke und ist schneller da als man ihn sich wünschen, äh ich meine wegwünschen kann. Kneipp hat nun eine neue Produktserie gelauncht, die perfekt zum Thema passt.

Goodbye Stress oder auf Deutsch einfach Tschüss Stress

Stress vermeiden oder ganz schnell loswerden, das will sicherlich jeder von uns, doch leider ist das immer leichter gesagt als getan. Ich habe mir passend zur neuen Kneipp Produktserie Goodbye Stress einmal einige Tipps überlegt, wie man ganz einfach Stress vermeiden kann oder ganz einfach schnell wieder loswird. Sicherlich ist auch für euch der ein oder andere passende Tipp dabei.

Was ich heute kann besorgen, verschiebe nicht auf morgen – um Stress zu vermeiden

Sicherlich kennt ihr das: Die Wäsche muss gemacht werden, es muss gekocht werden und ach da war doch noch die Bügelwäsche und am nächsten Tag kommt Besuch und es muss ein Kuchen gebacken werden. Egal wie und wo Stress ist schneller da als wir ihn haben wollen. Um nicht im Dauerstress zu sein und die innere Ruhe zu finden, sollten wir uns nicht so viel aufladen. Ich selbst bin auch so ein Spezialist, der sich viel zu viel vornimmt und dann gestresst und frustriert ist das ich einen Teil nicht geschafft habe. Um das zu vermeiden ist die Lösung ganz nah und einfach: nicht zu viel aufladen. Auf der anderen Seite sollten wir Dinge gleich erledigen und nicht nach hinten schieben, gerade, wenn diese eigentlich ganz schnell erledigt wären. So wird der Berg am nächsten Tag um diese Arbeit nicht noch höher und vor allem stressiger.

Der frühe Vogel fängt den Wurm – um Stress zu vermeiden

Schlaf ist so etwas Wundervolles, doch wir benötigen keine 10 Stunden Schlaf, um fit zu sein, das ist mehrfach bestätigt. Um also am Morgen oder allgemein mehr Zeit vom Tag zu haben ist es sinnvoll einfach etwas eher aufzustehen. so beginnt der Stress nicht schon am Morgen, sondern alle werden in ihrem Tempo das sie brauchen wach und können ungestresst und gut gelaunt in den Tag starten.

Einfach mal bewusst eine Auszeit nehmen – um Stress zu vermeiden

Ich hatte ja bereits oben das Thema angeschnitten sich nicht zu viel Arbeit aufzuladen, um Stress zu vermeiden. Diesen Tipp möchte ich um bewusst eine Auszeit nehmen erweitern. Es ist wichtig, dass wir uns manchmal komplett aus der Situation nehmen und wegzugehen aus dem normalen Umfeld um wieder neue Kraft zu tanken. Das kann ein Spaziergang an der frischen Luft sein, die Familie besuchen, sich mit Freunden treffen und noch so viel mehr.

Raus aus der Stresssituation für Entspannung im Stress sorgen – um Stress abzuwenden

Wenn der Stress zu viel wird ist es wichtig aus der Situation zu gehen. Der Tipp vorher ist eigentlich der gleiche Tipp hier. Habe ich zu viel Stress MUSS ich aus der Situation. Arbeite ich zum Beispiel in einem Büro, dann sollte ich schauen, dass ich meine Pause nicht auch noch dort mache, sondern zum Beispiel draußen in einer ruhigen Gegend um Kraft zu tanken. Manchmal kann es auch helfen in den nächsten Ort zu fahren, um etwas anderes zu sehen, um einfach mal den Kopf freizubekommen. Arbeit ist Arbeit und daheim ist daheim! Schafft man es nicht aus der Stresssituation heraus zu kommen, können gute beruhigende Düfte in Form von Duftstäbchen oder auch Duftkerzen (zum Beispiel die Kneipp Goodbye Stress Kerze) helfen.

Zur Ruhe kommen – um Stress abzuwenden

Es war ein stressiger Tag und wir sind total aufgewühlt und kommen nicht zur Ruhe, denn der Stress steckt ganz tief in uns. Jetzt ist es an der Zeit den Körper wieder zu beruhigen um später auch einen ruhigen und so wichtigen Schlaf zu haben. Hier kann eine Dusche oder ein beruhigendes Bad (zum Beispiel mit den Kneipp Goodbye Stress Produkten) echte Wunder wirken. Ebenfalls ein guter Tipp um gut schlafen zu können ist es am Abend die Füße zu kneipen (kaltes Wasser im Storchengang) und in den nächsten 10 Minuten danach direkt sich in Bett zu kuscheln und zu schlafen.

Ja, das Thema Stress ist schon ein schwieriges Thema, doch ich hoffe meine 5 Tipps konnten euch etwas helfen Stress zu vermeiden oder eben abzuwenden. Vielleicht hilft euch dabei ja sogar eines der neuen Kneipp Goodbye Stress Produkte.