Das große Gefühle Bestimmungsbuch

Werbung: Jeder von uns kennt sicherlich das Gefühl, wenn einen die Gefühle völlig übermannen. Man ist stinksauer, ekelt sich bis in die Unendlichkeit, ist jauchzend vor Freude und viele Gefühle mehr. Gefühle gehören zu uns, doch welches Gefühl habe ich gerade eigentlich? Seine eigenen Gefühle zu bestimmen und zu benennen ist nicht immer einfach, vor allem für Kinder. Deshalb gibt es Eddie und das große Gefühle Bestimmungsbuch.

Im Erwachsenenalter fällt es uns meist einfacher Gefühle zu bestimmen und benennen, doch auch das ist nicht immer so! Vor allem Kinder haben aber oftmals Probleme die Frage der Eltern „Was hast du denn?“ zu beantworten und zu benennen wie sie sich gerade fühlen, denn es gibt so unglaublich viele Gefühle. Wie soll man da das passende Gefühl finden, das man gerade in sich spürt?

Vermes Verlag
Antja Bohnstedt (Autorin und Illustratorin)

Das große Gefühle Bestimmungsbuch

ISBN 978-3-903300-92-7 ~ 18,00€
Bilderbuch ab: 6 Jahre ~ Seitenanzahl: 40 Seiten

Das Buch kurz und knapp:

Geh mit Eddie auf Entdeckungsreise zu deinen Gefühlen! Das freundlich grüne Monster hilft dir, deinen Emotionen auf den Grund zu gehen. Mit Eddie erfährt du, wie sich Gefühle in Körperhaltung, Mimik und Gestik ausdrücken, was die verschiedenen Emotionen ausmacht und was bei negativen Gefühlen gut tut. Von Freude und Liebe bis Wut und Zufriedenheit.

• Ein Gefühle-Handbuch für Jung und Alt
• Mit Eddie, dem Gefühle-Monsterchen
• Mit Erkennungsmerkmalen und inneren Bildern

(Quelle: Klappentext)

Das ist Eddie, das Gefühle-Monsterchen

Gefühle, sie sind so unterschiedlich wie jeder einzelne Mensch. Es gibt positive und negative Gefühle. Egal welches Gefühl wir aber eben gerade spüren, es gehört zu uns wie auch unsere Organe. Manchmal sind unsere Gefühle stärker und manchmal schwächer. Gerade dann aber, wenn unsere eher negativen Gefühle etwas zu stark sind, ist es gut zu wissen, was wir gerade fühlen und was wir tun können, um diese wieder in ruhigere Bahnen zu bekommen. Denn vor allem negative Gefühle können uns oft auf unserem Lebensweg Steine in den Weg setzen.

Doch wie können wir unsere Gefühle bestimmen? Fragen wir mal Eddie:

Um unsere Gefühle bestimmen zu können ist es wichtig zu uns zu finden und in uns hineinzuhören. Um in uns hineinzuhören ist es am einfachsten die Augen zu schließen und langsam ein- und auszuatmen. Spüre ich irgendetwas in meinem Körper und falls ja, wie fühlt es sich an. Gibt es eine Sache die passiert ist, warum ich das aktuelle Gefühl nun spüre? Hilft es mir, wenn ich langsam durch die Nase ein und durch den Mund ausatme? Wird das Gefühl kleiner und kann ich es eventuell loslassen? Kann ich den Grund (vor allem bei negativen Gefühlen) warum ich das Gefühl bekommen habe eventuell aus dem Weg schaffen mit einer Sache, die ich mache?

Weiß man erst einmal welches Gefühl man gerade hat, ist es leichter damit umzugehen und für sich eine Lösung zu finden. Weiß ich jedoch den Ursprung nicht oder das Gefühl das ich gerade habe, ist es schwer aus dem Gefühlschaos in sich herauszukommen.

Dabei ist es ganz wichtig zu wissen das jedes Gefühl in Ordnung ist. Es ist in Ordnung sauer zu sein, weil man zum Beispiel etwas nicht bekommen hat, was man aber dringend wollte, sich zu ekeln, weil das Essen total komisch und wenig einladend aussieht oder aber auch sich zu kringeln vor Lachen, weil gerade jemand etwas Komisches gemacht oder einen Witz erzählt hat.

Unsere Gefühle gehören dazu und, wenn ich erst mal meine Gefühle benennen kann, fällt es mir meist auch einfacher die Gefühle der anderen zu erkennen. Warum zum Beispiel ist mein Freund heute den ganzen Tag still und redet kaum ein Wort? Wie sieht er aus, wie verhält er sich sonst? Ist er vielleicht traurig? Kann ich ihm helfen, dass er das nicht mehr ist?

Das große Gefühle Bestimmungsbuch – Unser Fazit

Das große Gefühle Bestimmungsbuch mit Eddie dem Monsterchen ist wirklich ganz wunderbar gestaltet. Zum einen sind die Illustrationen rund um Eddie und seine Gefühle einfach zauberhaft, zum anderen sind die Details einfach grandios geworden. Jedes der 14 Gefühle ist im Detail erklärt in die Kategorien äußere Erkennungsmerkmale, das innere Bild während des Gefühls, die detaillierte Beschreibung des Gefühls, was das Gefühl mit sich bringt, die verwandten Gefühle und was guttut, um das Gefühl abzumildern (bei negativen Gefühlen).

Besonders schön ist, dass das Buch auch noch einmal aufzeigt, das vermeintlich negative Gefühle auch etwas Gutes bringen können.

Wir können das große Gefühle Bestimmungsbuch wirklich nur wärmstens allen empfehlen, welche sich mit ihren Gefühlen näher befassen wollen und lernen wollen diese genauer zu bestimmen. Es ist außerdem perfekt es gemeinsam oder aber auch alleine zu entdecken. Neben diesem Buch gibt es auch noch tolle Bildkarten oder auch ein Heft zum Ausmalen, ausfüllen und Dampf ablassen mit dem niedlichen Eddie Monsterchen.