5 Sonnenschutz-Tipps mit der biobox Beauty&Care

Werbung: Das Wetter spielt aktuell ganz schön verrückt. Von 14 Grad auf über 30 Grad und das innerhalb von nur wenigen Stunden. An einem Tag ist es heiß wie im Hochsommer, am nächsten Tag sieht es dann aber schon wieder ganz anders aus. Egal wie stark die Sonne jedoch auch scheint, ein guter Sonnenschutz ist unabdinglich, passend dazu habe ich einige Tipps für euch.

Sommer, Sonne, Sonnenschein. Die Sonne ist wirklich wundervoll. Man wird braun, sie ist angenehm warm und macht Laune an der frischen Luft etwas zu unternehmen. Leider birgt die Sonne aber auch so ihre Gefahren. So kann man bei falschem oder gar fehlendem Schutz schnell mal einen Sonnenbrand und im weiteren Verlauf sogar einen Sonnenstich gekommen und die sind beide alles andere als wundervoll.

Um optimal für die Sonne und deren Strahlung gerüstet zu sein und einen Sonnenbrand und Sonnenstich vorzubeugen, habe ich fünf Tipps für einen optimalen Sonnenschutz für euch zusammen gefasst.

Speick ~ SUN Sonnencreme LSF 30 ~ 60ml für 12,99€

5 Tipps für einen optimalen Sonnenschutz

Sonnencreme: Der Klassiker für einen optimalen Sonnenschutz ist wohl seine Haut mit Sonnencreme, Sonnenspray und Co. einzucremen. So wird die Haut vor den negativen Auswirkungen der UV-Strahlung – wie etwa Sonnenbrand oder frühzeitige Hautalterung durch freie Radikale –  geschützt. Vorsicht ist aber bei der Wahl der Sonnencreme gefragt, denn nicht jede Sonnencreme ist auch für jeden Hauttyp geeignet. Auf Sonnenlicht reagiert jeder Mensch unterschiedlich empfindlich. Abhängig von der Haut-, Haar- und Augenfarbe ergeben sich individuelle Hauttypen. So benötigen hellere Hauttypen im Vergleich zu dunkleren Hauttypen besonders starken Schutz vor der Sonne. Deshalb ist es wichtig, den LSF typgerecht zu wählen. Die Haut von Kindern und hellen Hauttypen weist circa nur einen Eigenschutz von etwa 5 Minuten auf und benötigt deshalb einen hohen Schutz wie 50 und 50+. Egal welcher LSF nun aber der passende für einen ist, es ist wichtig ihn großzügig überall auf der Haut einzucremen und nach (abhängig des Hauttyps) einer gewissen Verweildauer, nach starkem Schwitzen und Baden erneut aufzutragen. Nur so ist man wirklich ausreichend geschützt. Sofern man baden gehen möchte, sollte man bei der Wahl der Sonnencreme im Übrigen darauf achten das diese wasserfest ist.

Kleidung und Accessoires: Kleidung und Accessoires wie Sonnenbrille und Sonnenhut sind nicht nur schick, sondern können auch vor der UV-Strahlung schützen und vermeiden direkt einen Hitzeschlag zu bekommen, sobald man sich in der Hitze aufhält. Besonders bei der Kleidung gibt es spezielle UV-Kleidung, welche einen besonderen Sonnenschutz bieten. Gerade der Sonnenhut beziehungsweise die Kopfbedeckung ist enorm wichtig, denn die Kopfhaut kann man nicht eincremen, weshalb diese geschützt werden sollte.

Golconda ~ Haarseife Rosmarin Brennnesse- ~ 65g für 5,25€ ~~~ St. Anton ~ Conditioner ~ 30ml für 1,99€

Mittagshitze vermeiden: Die Sonne ist zwar schön, doch trotzdem sollte man diese in der Mittagszeit meiden, denn dann ist diese am stärksten. Nicht umsonst, machen die südländischen Ländern Siesta (Mittagsruhe) und sind auf den Straßen mittags nicht zu sehen. Kann man es nicht vermeiden sich am Mittag draußen aufzuhalten, so sollte man zumindest den Schatten suchen. Trotzdem ist Vorsicht geboten, denn auch im Schatten ist die UV-Strahlung vorhanden, wenn auch schwächer.

Pausen einlegen: Auch wenn man braun werden möchte, so sollte man sich trotzdem nicht zu lange in der Sonne aufhalten, beziehungsweise immer mal wieder Pausen einlegen in welchem man sich im Haus/Wohnung aufhält, wo keine Sonne strahlt. Ist der Körper zudem keine Sonne gewohnt, so sollte man den Körper langsam an die Sonne gewöhnen.

Trinken: Dieser Tipp ist nichts um sich vor der UV-Strahlung zu schützen, trotzdem aber enorm wichtig. Strahlt die Sonnen heiß vom Himmel, so schwitzt man. Schwitzt man, verliert der Körper Wasser. Dieses Wasser muss auch wieder aufgenommen werden, denn sonst kann einem schnell schlecht und schwindlig in Kombination mit der heißen Sonne werden. Es ist deshalb sehr wichtig ausreichend Flüssigkeit, am besten in Form von Wasser, zu sich zu nehmen.

Pinus Vital ~ PinusMineral Zahncreme „remineralisierend“ ~ 75ml für 7,50€ ~~~ Probe Styx Tagescreme

Mit meinen Sonnenschutz-Tipps seit ihr nun hoffentlich bestens für die heißen Tage draußen gerüstet. Passend zu diesen war in meiner aktuellen biobox Beauty&Care auch eine Sonnencreme von Speick mit dem Lichtschutzfaktor 30 enthalten. Diese werde ich schon bald ausprobieren und bin jetzt schon sehr gespannt. Optimal für die Haarpflege war neben der Sonnencreme außerdem noch eine tolle Haarseife mit dem Duft nach Rosmarin und Brennnessel von Golconda und ein Conditioner von St. Anton enthalten und damit meine Zähne und mein Mund schön frisch sind nach dem leckeren Eis in der Sonne eine Zahncreme von Pinus Vital.

Ich finde den Inhalt der Box im Juni wirklich gelungen und der Warenwert mit 27,73€ ist auch völlig in Ordnung.

Welche Sonnencreme verwendet ihr oder cremt ihr euch überhaupt nicht ein?